Coachs Hyrox
Prépare tes athlètes Hyrox
station par station.
Course, force, endurance de force : une prépa Hyrox mélange tout. JUM te permet de programmer les runs, les stations et la muscu dans le même programme, puis de suivre chaque temps.
Puis 49,99 € TTC/mois · athlètes illimités et gratuits pour eux · sans engagement
Ce que JUM fait pour toi
Runs et stations dans le même bloc
Enchaîne 1 km de run et une station, ou construis tes propres circuits en tours, avec les repos entre les tours.
Allures selon la VMA
Les runs se programment en % de VMA : chaque athlète reçoit ses propres allures.
Mode course Hyrox
Chrono global et temps intermédiaires pour chaque run, Roxzone et station, divisions officielles, récap détaillé et records par station.
La muscu à côté
Séries, charges et RPE notés pendant la séance. Tu vois la progression d'une semaine à l'autre.
Exemple de semaine pour un athlète Hyrox
Un exemple pour illustrer, pas un programme à copier : chaque athlète a sa semaine.
Questions fréquentes
Mes athlètes peuvent-ils enregistrer leurs temps de simulation ?+
Oui. Le mode course chronomètre chaque run, la Roxzone et chaque station, puis garde un récap et des records par station.
Je peux mélanger Hyrox, course et muscu dans un même programme ?+
Oui, c'est le principe de JUM : un programme peut contenir des blocs de course, de muscu, de Hyrox et de mobilité.
Allures VMA : les calculer et s'en servir pour programmer
HYROX est une marque déposée. JUM n'est ni affilié ni partenaire officiel de HYROX.