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S'entraîner mieux,
coacher plus simple.

Préparation physique, course à pied, coaching : des articles pratiques pour les coachs et les athlètes, par l'équipe JUM.

Allures VMA : les calculer et s'en servir pour programmer

Ce qu'est la VMA, comment l'estimer simplement et comment en tirer des allures d'entraînement précises pour chaque type de séance.

Comment placer force, vitesse et récupération dans une semaine de sport collectif, sans empiéter sur les entraînements du club.

Les questions qui donnent vraiment des informations utiles au coach, et comment lire les réponses semaine après semaine.

Tes allures d'endurance, de seuil et de fractionné à partir de ta VMA, en un clic.