Coachs · sports de combat
Prépare chaque combat,
round après round.
Boxe, MMA, judo, lutte : la prépa d'un combattant mêle travail en rounds, force, cardio et poids à surveiller. JUM réunit tout ça dans un seul programme, avec la date du combat en ligne de mire.
Puis 49,99 € TTC/mois · athlètes illimités et gratuits pour eux · sans engagement
Ce que JUM fait pour toi
Travail en rounds et circuits
Construis des blocs en tours avec repos entre les rounds, comme sur le ring ou le tapis.
Une échéance : le combat
Fixe la date du combat et périodise la prépa en fonction, semaine après semaine.
Nutrition et mensurations
Plans nutritionnels par athlète et suivi des mensurations dans les bilans réguliers.
Course et muscu au même endroit
Footing et fractionné en % de VMA, séances de force avec charges et RPE.
Exemple de semaine en camp de préparation
Un exemple pour illustrer, pas un programme à copier : chaque athlète a sa semaine.
Questions fréquentes
Je peux suivre le poids de mes combattants ?+
Les bilans réguliers peuvent inclure le poids et les mensurations, avec tes propres questions. Tu vois l'évolution d'un bilan à l'autre.
Et les séances au club ?+
Tu les ajoutes comme sport pratiqué : elles apparaissent à côté de la prépa dans la vue Prépa / Sport.
Bilan hebdo : 10 questions à poser à tes athlètes